Combattre cette petite voix qui te mettra le doute toute ta vie
Je vais te poser une question, à toi d’être honnête :
Souhaites-tu être acteur ou victime de ta vie ?
Si tu souhaites être acteur, la première chose à faire est donc la suivante : combattre cette petite voix qui te suivra toute ta vie.
Tu sais, cette petite voix qui te bloque, te fait douter, t'empêche d’agir.
Jusqu'à ce que ce doute soit vaincu, tu n’es rien d'autre qu’un rêveur, une personne utopique qui vit dans ses pensées. Un personne qui vit via les : ”et si c’était différent…."
Je te met au défi de prendre cette première étape aux sérieux. Cette étape est l'étape la plus importante dans la réussite de tes projets.
En effet, la plupart du temps nous nous concentrons, à notre insu, sur notre petite voix, qui, comme par hasard, s’imagine le pire scénario. Ce scénario qui commence toujours par : “Je suis sûr que ça ne fonctionnera pas”. Ce scénario qui te fait douter, qui remet en cause tes compétences.
Et tu sais quoi ?! Surprise ! Ça fonctionne !
Alors oui, je vais préciser : ça fonctionne que ca ne fonctionne pas !
Mais pourquoi ?!
Ça fonctionne car tout ce que tu imagines va se produire. Si tu imagines le pire, le pire va se produire. Si tu imagines le meilleur, le meilleur va se produire. C’est bête mais c’est ainsi que ça fonctionne.
Malheureusement, et sans le réaliser, nous nous focalisons plus sur le pire que sur le meilleur. Notre cerveau ressasse plus de pensées négatives que positives. Le pire nous fait peur. Nous voulons l’éviter à tout prix. Le pire nous met dans l'embarras, le pire rend une situation désagréable. Le pire enclenche cette petite voix qui au final ne te fera pas réaliser ce que tu voulais faire parce que tu ne veux pas vivre l'échec.
La solution ?!
Re-calibrer notre cerveau en lui prouvant que nous pouvons le faire. Que nous pouvons réaliser un scénario positif. En finir une fois pour toute avec ce pire scénario. Il faut arriver à ce que cette petite voix te fasse confiance et soit là pour te soutenir, au lieu de t'empêcher d’agir. C’est un combat contre toi-même.
Comment ?!
En passant à l’action au quotidien.
En pratique ?!
Ose sortir de ta zone de confort. Fais de ton quotidien un challenge permanent. Cette mentalité va te permettre de te réaliser, de te mener à ton accomplissement personnel.
Au quotidien ?
C’est la méthode des petits pas que je te propose. Une action quotidienne afin d’en faire une habitude : passe ce coup de téléphone qui te fait peur, prends cette décision qui te semble la meilleure, parle à cet inconnu dans la rue, trouve un travail qui te challenge.
Trouve un travail qui te challenge ?
Oui, trouve ou rend un travail challengeant. C'est désagréable mais c'est la clé pour battre cette petite voix.
Tu passes en moyenne 7 à 10 heures par jour au travail. Cette occupation va donc naturellement beaucoup t’apporter (négatif ou positif, à toi de choisir). Tu dois changer au quotidien et ton travail est ton quotidien. Ton travail doit être source d’évolution et non de plainte. Il doit t’apporter ces fameuses soft skills ou compétences, tant recherchées par les recruteurs. Ces soft skills qui ne s’appliqueront pas forcément qu’au milieu professionnel, mais aussi au milieu personnel.
Pour te donner un exemple, à l’heure ou je t'écris, je suis consultant spécialisé dans la transformation digitale des entreprises. J’accompagne les entreprises sur des problématiques technologiques. Sauf que mon travail n’est pas d’attendre que le client vienne à moi, mais c’est à moi d’aller chercher le client. Je fais de la prospection commerciale.
Je suis un peu cette personne que tu vois dans les films américains des années 70, qui toque à ta porte en essayant de te vendre un aspirateur ! Sauf que là, c'est au téléphone.
A première vue, ce n’est pas trop sexy... et surtout très challengeant.
J’ai justement choisi ce travail car, bien entendu, j’aime ce secteur, mais aussi car je me devais de sortir de ma zone de confort pour atteindre mes objectifs personnels. J’ai réussi à tourner ma vision du travail, non pas comme un endroit pour gagner de l’argent, mais plutôt pour développer des compétences personnelles. J’ai toujours eu un peu de mal à m'exprimer, à prendre la parole en public ou à parler à des inconnus. Je devais me faire violence et évoluer dans ces domaines. Car ces compétences me seront toujours utiles tout au long de ma vie.
Travaille pour développer une compétence et non pour gagner un salaire. Le deuxième suivra naturellement avec le premier.
L’un des points sur lequel je devais travailler est le courage d’appeler quelqu'un qui n’a rien demandé. Ce courage d’affronter la voix d’un inconnu qui va, soit vouloir continuer à discuter, soit non. J’ai donc dû développer ce courage d’appeler et d’accepter le refus de la personne (ou non). Cette compétence est la pire mais aussi la plus intéressante. Ton cerveau déteste quand on lui dit non, surtout de nos jours avec cette mode de tout avoir et rapidement (fast-fashion, fast like, fast food, fast everything). Bref, il n'est pas prêt et va tout faire pour ne pas s'y confronter : en prétextant que d'appeler demain sera mieux qu’aujourd’hui par exemple.
J’ai passé mes premières semaines sans passer ce coup de téléphone. Je ne voulais pas entendre :”désolé, pas intéressé" ou encore :”désolé, j’ai pas le temps”. Sauf qu’au bout d’un moment, j’ai dû m'y confronter.
Après 3 mois dans l’entreprise et ayant pris beaucoup de “non” dans la tête, on va dire que je n’ai plus peur du rejet. C’est devenu mon quotidien.
Là où ça devient intéressant c’est quand justement ça devient ton quotidien. Tu deviens moins stressé car tu sais déjà comment ça se passe. Je deviens plus à l’aise dans le fait de recevoir un “non”. Je finis par arrêter d’écouter ma voix.
A partir de ce moment précis, la magie opère. Tout s’inverse.
Je commence enfin à recevoir des oui.
Oui, je commence à recevoir des oui !
Pourquoi ?
Parce que recevoir un non ne me fait plus peur. Je deviens plus confiant dans mon approche. Et comme tous les cercles vertueux, plus tu es confiant, plus tu deviens confiant. Dans mon cas, Plus je deviens confiant, plus je reçois des OUI à la place des non (malheureusement, c’est pareil dans l’autre sens). Car non seulement je n’ai plus peur des non, mais je sais aussi y répondre. J’ai développé une autre stratégie. Au lieu de mettre la lumière sur moi (la peur de l'échec, de recevoir ce non) je braque la lumière sur mon client (je m'intéresse à lui, lui pose des questions sincères). Ma petite voix commence à me faire confiance. Au lieu de me dire : “non, n’appelle pas cette personne”, c’est tout le contraire qui se passe. Elle me pousse à appeler d’autres clients car elle sait qu’au final, le non n’est pas si horrible que ça et que le non peut se tourner en oui.
C’est bête mais malheureusement, c’est comme ça que l'être humain est fait. Il faut arriver à tourner cette petite voix en allié plutôt qu’en adversaire. Plus tu sors de ta zone de confort, plus tu deviens habitué à ne pas être à l’aise et plus tu deviens à l’aise.
La montagne qui était si grande à gravir il y a quelques mois, devient une simple colline.
Bon assez parlé de moi, voici l'explication biologique derrière tout ça :
Les hormones du bonheur dicteront toute ta vie ton comportement, retiens-le !
Le cerveau reste, malgré les apparences et comme celui de nos ancêtres, focalisé sur la survie, la conservation du corps et la transmission des gènes, quand bien même l’homme moderne pourrait se croire indépendant de ces fonctionnements primitifs.
Voilà pourquoi il est important de lier ton travail, non seulement pour gagner de l’argent, mais surtout pour évoluer et gagner en compétence. Ton cerveau va naturellement être plus enclin à comprendre cette envie et surtout à garder cette motivation sur du long terme. L’argent n'achète pas les compétences et la survie. Cependant les compétences vont te permettre de survivre et d'être plus intéressant aux yeux des autres. C’est aussi facile que ça. Tu vas gagner en “valeur”.
Pour reprendre mon exemple, si je me dis : “Appelle ce prospect pour te faire de l’argent”, ça ne peut marcher que sur du court terme.
Maintenant si je me dis : “Appelle ce prospect pour gagner en confiance”, je peux t’assurer qu'à chaque OUI que j'obtiens, je reçois ma dose de dopamine et de sérotonine !
Je sais ce que je veux développer et que ce chemin et ces actions quotidiennes vont me permettre d’y arriver.
Je gagne en confiance et le salaire suit aussi.
Combattre cette petite voix, cette petite pensée, va te permettre d'être acteur de ta vie et non spectateur. Quand tu vas vouloir réaliser une action, elle sera là pour te soutenir et non pour te trouver des excuses pour ne pas le faire.
Ose sortir de ta zone de confort, et faire cette petite action que tu n’oserais pas faire.
Comportement différent, résultats différents.